Na początku chciałam Was przeprosić za to, że dość długo mnie tutaj mnie było, ale od teraz postaram się już dodawać posty regularnie ;)
Dzisiejszy post chciałabym poświecić rytuałowi, który towarzyszy mi codziennie rano od tygodnia.
Tydzień temu postanowiłam, że każdego ranka, 30 minut przed śniadaniem, będę piła szklankę wody z cytryną :)
Z moich tygodniowych obserwacji wynika, że ma to bardzo dobry wpływ na mój organizm.
Wcześniej czytałam o dobroczynnych właściwościach tego napoju, ale przyznam, że byłam dość sceptycznie nastawiona. Po tygodniu jednak z wieloma z opisywanych zalet muszę się zgodzić ;)
Z którymi? Zapraszam do dalszej części postu :)
Zalety picia wody z cytryną
1. poprawia samopoczucie i dodaje energii - już sam zapach cytryny jest bardzo orzeźwiający i pobudzający. Natomiast sok z cytryny powoduje usunięcie toksyn z organizmu, dzięki czemu od samego rana jesteśmy pełni energii. Woda
z cytryną doskonale nawadnia organizm i pozwala uzupełnić niedobór płynów po nocy,
2. źródło potasu, który wspomaga pracę serca, mózgu i układu nerwowego,
3. wspomaga odporność, jako źródło witaminy C wzmacnia organizm i chroni przed bakteriami i wirusami,
4. poprawia wygląd skóry, dzięki zawartości antyoksydantów,
5. wspomaga trawienie, ponieważ zawarte w cytrynie flawonoidy stymulują produkcję żółci, oczyszczają i stymulują wątrobę do pracy. Dodatkowo witamina C zmniejsza ryzyko powstawania wrzodów żołądka,
6. pomaga w odchudzaniu, po wypiciu szklanki wody z cytryną dłużej czujemy sytość i pełność po posiłku, ponieważ spowolnione zostaje wchłanianie cukru z pożywienia.
Natomiast jak ze wszystkim, z piciem wody z cytryną nie należy przesadzać, bo może mieć to również skutki uboczne, między innymi:
1. nadmierne spożywanie napojów o odczynie kwasowym może prowadzić do erozji szkliwa, przez co zęby będą wrażliwsze na zimne i gorące pokarmy i napoje,
2. woda z cytryną może powodować moczopędność, jeśli spożywana będzie w nadmiernych ilościach. Może to prowadzić do odwodnienia organizmu.
A Wy? Pijecie wodę z cytryną? Jakie jest Wasze zdanie na temat dobroczynnego działania tego napoju? :)
Do następnego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz